脂肪肝是一种常见的健康问题，在日常生活中经常出现，其类型因不同原因而异，包括肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、妊娠性脂肪肝等。通常，通过饮食可以辅助治疗脂肪肝。那么，我们来了解一下脂肪肝应该如何调整饮食来减少肝脏中的脂肪。

脂肪肝饮食建议：

1. 燕麦：燕麦富含植物蛋白、氨基酸和膳食纤维。这些成分容易被身体消化和转化，为各大系统组织提供充足的能量，同时增强免疫系统的功能。

2. 山楂：山楂有健胃益脾和预防便秘的功效，对脂肪肝引起的食欲不振和胃口低下有改善作用。它含有的熊果酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酸酯水平，对预防脂肪肝恶化和血管内物质沉积具有辅助治疗作用。

3. 洋葱：洋葱富含多种营养物质，不仅具有抗菌功能，还可以降低血脂，预防动脉硬化的发生。它激活纤维蛋白活性的成分，有效地预防血管内血栓形成，并对降低血压有益。

4. 枸杞：枸杞具有护肝、补肾和养血的功效，具有抗氧化、护肝、补肾、延缓衰老、补气血和清目的作用。它还含有甜氨茶碱，可以帮助防止肝脏内的脂肪沉积。