沈涤华
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请问晚上睡不着，白天也不困怎么回事？
发布时间：2023-09-06
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最近可能是工作太闲了，总是在想这个想那个。我特别烦躁，胃口也不好。但是上班不觉得困。我不知道为什么。我明显睡眠时间不够。请问为什么我晚上或者白天都睡不着？
睡不着，白天也不困，这是神经衰弱和精神压力造成的现象。遇到这种情况，你要时刻保持心态平和，不要感到太大的压力。多参加户外运动，加强体育锻炼，增强体质。可以服用维生素b1，配合谷维素调理神经衰弱。
一般来说，睡眠不好是神经衰弱的征兆。遇到这种情况，平时要注意放松，不要有太大的压力。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，尽可能多参加体育锻炼，增强体质。如果睡眠不好，可以喝点补脑安神口服液。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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