宝宝的免疫系统相对不如成年人强大，不容易适应季节变化，容易生病。当宝宝的免疫力下降时，可能会出现手脚冰冷、脾胃虚弱等症状。那么，我们一起来看看哪些粥可以提高宝宝的免疫力吧。

山药粥：

制作方法：将山药切成薄片，与小米一起煮成稀粥。可以分几次供宝宝食用。

营养成分：山药富含养胃、益肾、促进消化的营养，特别适合婴幼儿食用。其中的免疫促进活性黏蛋白有助于增强宝宝的免疫力。

红薯粥：

制作方法：煮白米粥后，将红薯蒸熟，捣成泥后加入粥中调匀。

营养成分：红薯富含维生素C、维生素B1、钾和膳食纤维等，可提高宝宝的抵抗力。其中的免疫促进活性黏蛋白对免疫系统有益。

菠菜粥：

制作方法：将大米煮烂后，加入捣碎的菠菜，煮至熟透，然后加入少量食盐调味。

营养成分：菠菜富含铁、维生素A、维生素C和叶酸，对宝宝的健康和免疫力提高有帮助。

海带绿豆粥：

制作方法：将大米和绿豆用开水浸泡，煮成粥后，加入海带和少量白砂糖。

营养成分：海带绿豆粥富含钙、碘、硒和维生素C等微量元素，有助于提高宝宝的免疫力。

西兰花胡萝卜粥：

制作方法：将大米浸泡后，加入煮烂的西兰花和胡萝卜，煮至烂熟。

营养成分：西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力。胡萝卜富含胡萝卜素，有益于宝宝的牙齿和骨骼发育。

莲子泥粥：

制作方法：将大米煮成粥后，加入莲子粉和少量冰糖，煮3-5分钟即可。

营养成分：莲子富含磷、铁、钾等元素，有助于提高宝宝的免疫力，同时对健脑和提高记忆力也有好处。

温馨提示：宝宝增强免疫力的最佳方法是多吃蔬菜水果，保持营养均衡，进行适量的运动，注意保暖，春季避免过度穿衣。