急性腰扭伤是一种比较常见的脊柱受伤，通常会导致肌肉和韧带损伤，需要及时治疗。以下是一些常见的急性腰扭伤的治疗方法：

1.休息：尽量避免剧烈运动和重物搬运，保持适当的休息时间。

2.冰敷：在受伤后使用冰袋或冷敷物，每次15-20分钟，每天3-4次。

3.按摩：轻轻按摩受伤部位可以缓解疼痛和减轻肿胀。

4.止痛药：可以使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和减轻炎症。

5.物理治疗：物理治疗包括理疗、按摩、牵引等，可以帮助加速康复并减少恢复时间。

6.手术治疗：如果病情严重或者没有得到有效的治疗，可能需要手术治疗。但是手术的风险较大，需要慎重考虑。

总之，急性腰扭伤的治疗需要根据具体情况进行个体化制定，建议您及时就医并听从医生的建议。