孕早期孕吐是一种常见的症状，但如果不及时处理，可能会对身体造成不良影响。以下是一些缓解孕早期孕吐的方法：

1. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条等。

2. 运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于缓解孕吐。

3. 喝水：保持足够的水分摄入，有助于稀释胃酸和减轻胃部负担。

4. 心理调节：避免过度焦虑和紧张，保持愉快的心情。

5. 药物治疗：如果孕吐严重影响到日常生活，可以考虑服用一些药物，如抗抑郁药、抗惊厥药等。

需要注意的是，孕早期孕吐是正常现象，但如果出现严重症状或伴随其他不适症状，建议及时就医。同时，孕妇应该遵循医生的建议进行产前检查和咨询。