脾胃虚寒的主要症状是上腹部的不适或隐痛，通常是由寒冷的天气和食物引起的。当出现疼痛时，胃会感到不舒服，缓解疼痛的方法是喝温水。这样，在温暖的环境下，疼痛会减轻。如果下次继续饮用冷水，疼痛仍然会明显存在。对于手脚冰冷的人来说，更应该更加注意保护自己的健康。那么，针对肾虚、胃虚和脾虚，有哪些适合的饮食呢？

对于肾虚、胃虚和脾虚，建议使用人参健脾丸来增强脾脏功能、调和胃肠、缓解腹泻等症状。该药适用于脾胃功能虚弱、嘈杂恶心、呕吐、腹痛和腹泻引起的食欲不振。在饮食方面，应注意避免辛辣、刺激和难以消化的食物。对于脾虚，应多食用一些有助于增强脾脏功能的食物，如红枣、薏苡仁、粳米和蘑菇等，也可以尝试四君子汤。

然而，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。治疗方法略有不同。肾阳虚的症状包括腰酸、四肢冰冷、寒战，甚至水肿，类似感冒的症状。而肾阴虚的症状则主要表现为身体发热，包括腰酸、干燥、盗汗、虚汗、头晕和耳鸣等。

如果生活中出现了上述疾病症状，应及时就医，积极配合医生的治疗方案。希望以上回答能对您有所帮助。