通常，9岁的孩子应该每天睡眠10到12个小时，而睡眠8个小时可能有点不足。

成年人通常需要7-9个小时的睡眠，但由于孩子正处于发育的重要阶段，他们需要比成年人更多的睡眠，通常需要10-12个小时。充足的睡眠对于促进身体的成长和发育至关重要。睡眠时会产生许多生长激素，尤其是在晚上睡觉时，此时生长激素的分泌达到高峰。保证足够的睡眠可以帮助孩子的成长和发展。长期缺乏睡眠可能导致身体生长激素分泌减少，从而影响身高的增长与预期不符。因此，一个9岁孩子每天只睡8个小时是偏少的。

在孩子的成长过程中，除了确保充足的睡眠，还应该增加摄入有营养的食物。因为9岁的孩子即将进入青春期，将很快达到生长的高峰。此时，特别需要注意多摄入蛋白质和微量元素，这对于孩子的生长发育非常有帮助。

为了提高睡眠质量，在睡觉时应尽量保持室内温度适中，避免过高或过低，同时保证周围环境黑暗、安静，这有助于刺激大脑分泌褪黑素，进而促进更好的睡眠质量。