通常情况下，午饭后短时间趴在桌子上小睡并借助枕头或垫子是不会增加疲劳感的，相反适当的休息有助于提振精神，使下午保持充沛的精力。

然而，若是长时间趴桌午睡且未使用枕头等支撑物，可能导致颈部扭曲，醒来后颈部肌肉会感到酸痛，严重的情况可能引发颈椎问题。若是在午饭后不久长时间趴桌午睡，血液会主要流向胃部，帮助消化，导致供血不足引起头晕症状。同时，长时间压迫手臂还可能导致血液回流不畅，造成手臂发麻，进一步加重身体的疲劳感。

因此，建议大家可以短时间地午睡，这样对身体不会造成不良影响。但是若是打算进行长时间午睡，需要注意以上潜在风险。若是出现身体不适，应及时就医检查并接受相应治疗。