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董丽娟
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知识库 脚踝扭伤四个月
脚踝扭伤四个月
发布时间：2023-09-14
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对不起，我四个月前不小心扭伤了脚踝。四个月还没好怎么办？

脚踝扭伤已经4个月没好了。主要是考虑到扭伤后没有规范的处理，容易造成一些局部韧带拉伤还没有恢复，少数可能是一些轻微的关节脱位造成的。你需要去医院复查。平时也可以外用一些消炎止痛的药膏。具体用药请遵医嘱。晚上也可以用热水泡脚。

如果脚踝扭伤超过4个月还没有恢复。那么说明第一脚踝扭伤严重，第二就是你没有足够的休息和规律的康复训练。因此，建议您及时去医院对自己的脚踝进行ct或MRI检查，以确定踝关节肌肉韧带损伤的程度，进而制定恢复计划。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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脚踝扭伤的四个恢复阶段
对于早期的踝关节扭伤，一般在头一个星期之内会存在明确的肿胀、疼痛，甚至肿胀是很严重的，这个时候一定要严格制动，不能够下地行走，也不能长时间站立，脚放在低位非常容易引起肿胀，所以头一星期之内主要是以消肿为主，脚踝这个时间是以抬高为主，是不能够下地的。一周以后，有的病人可能特别严重，可能在两周以后肿胀会慢慢地减轻，但是这个时候不代表脚已经完全好了，这个时候如果觉得疼痛已经减轻了，那可以适当下地活动，但是一定在有支具或者踝关节保护装置的情况下进行一些活动。通常在三周以后，可以进行关节的一些功能恢复训练，包括一些力量训练、活动范围的训练，然后逐渐过渡到正常的脚踝扭伤以前的状态。
张久亮
发布时间：2024-03-24