李红冬
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应该多吃那些蔬菜和高蛋白食
发布时间：2023-09-10
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最近有点营养不良。我的医生建议我多吃蔬菜和高蛋白食物。应该吃哪些蔬菜和高蛋白食物？
在这种营养不良的情况下，多吃蔬菜和高蛋白食物，对蔬菜和水果没什么好挑剔的。基本上所有的蔬菜水果都可以吃高蛋白食物，所以平时要多吃瘦肉制品，还有一些动物内脏或者鸡蛋。你可以多吃这些食物，或者你应该实现食物的全面和均衡营养，肉类和蔬菜的良好搭配。
这种营养不良的情况应该在日常饮食中进行调整。你应该多吃蔬菜和高蛋白食物。有很多种蔬菜可供选择。一般可以多吃蔬菜。这个不用太担心。但是高蛋白食物可以多吃鸡蛋，一些瘦肉制品和豆类制品，包括一些鱼虾。这些效果都不错。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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