预防结肠癌的饮食习惯非常重要，以下是一些建议：

1. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防结肠癌。建议多吃蔬菜、水果、全谷类和豆类等富含膳食纤维的食物。

2. 限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入：这些成分会增加血液中的胆固醇含量，从而增加患结肠癌的风险。建议减少摄入这些成分。

3. 控制盐的摄入量：高盐饮食会导致血压升高，增加患结肠癌的风险。建议减少盐的摄入量。

4. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会增加患结肠癌的风险。建议戒烟或限制饮酒量。

5. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，有助于预防结肠癌。建议多吃新鲜水果和蔬菜。

6. 定期进行健康体检：定期进行健康体检可以及早发现结肠癌等疾病，并采取相应的治疗措施。

总之，预防结肠癌需要从饮食习惯、营养均衡、身体活动等方面综合考虑，保持良好的生活习惯可以降低患上结肠癌的风险。