杨春喜
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产后哺乳期的人怎么瘦身？
发布时间：2023-09-01
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医生，我生完孩子后，整个人都胖了。我再也受不了自己了。现在还在哺乳期。想好好减肥，但是不知道哺乳期的人怎么减肥比较快，所以想问一下，产后哺乳期的人怎么减肥？
现在刚生完宝宝，正在哺乳，最好不要减肥。如果减肥，可能会造成营养不良，影响母乳喂养，不利于孩子的生长发育。哺乳期要注意营养均衡，食物多样化。应该多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，尤其是多喝汤，有利于母乳的分泌。等到母乳喂养完全停止后再减肥。
如果是产后母乳喂养阶段，人瘦了，那么就是营养价值的损失，是孩子吸收造成的。这和个人发展有关。没有必要过度担心，限制油腻食物的摄入。只能说暂时配合高蛋白饮食。如果你想减肥，那么就是瑜伽训练，绑腰带改善这个腰，或者抽脂。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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