失眠是一种由环境和不良生活习惯引起的主观体验，长期精神紧张和焦虑可能导致失眠，甚至引发其他健康问题。因此，治疗失眠至关重要。接下来，我们将探讨一些非处方药的治疗选择。

1. **苯二氮卓类**：这些药物主要通过抑制大脑边缘系统来减轻忧虑和紧张感。

2. **巴比妥类**：这类药物可选择性地阻断激活系统，帮助恢复正常睡眠。对于睡眠不深、多梦和易醒的人，可以考虑使用长时间作用的苯巴比妥，而对于入睡困难者，可以选择作用更快的催眠药物，如异戊已比妥。

需要注意的是，这些药物可能会导致醒后头昏、困倦、精神不振等后遗作用，因此不常用于失眠的治疗。

总之，失眠除了与心情和疾病等难以自控的因素相关外，药物也可能是引起失眠的原因之一。如果您在治疗其他健康问题时经历失眠，不要忽视这一问题，因为药物引起的失眠同样需要关注和处理，它可能对健康造成严重危害，甚至比一般失眠更为严重。