通常情况下，怀孕时适量食用胡萝卜有许多好处，主要包括补充营养、促进排便和促进胎儿视力发育。胡萝卜对孕妇和胎儿的健康非常有益。以下是具体分析：

1. 补充营养

胡萝卜富含高营养价值，包括热量、碳水化合物、膳食纤维以及维生素A、维生素C、维生素B、钾、钠、钙等物质。适量食用可以满足孕妇身体所需的营养成分，有助于孕妇自身的健康。

2. 促进排便

胡萝卜富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于怀孕期间的便秘问题有所帮助。

3. 促进胎儿视力发育

胡萝卜富含丰富的维生素A，孕妇食用后有助于促进胎儿视力的发育。

此外，胡萝卜的味道鲜美，还能增加食欲。怀孕期间适量食用胡萝卜是有益的，但要注意不能过度依赖单一食物，以免导致营养不均衡。