血糖的准确测量需要结合个人情况和医生建议。以下是一些可能有用的方法：

1. 进行口服或注射血糖检测：通过口服或注射葡萄糖检测仪，可以在医生的指导下进行血糖测量。

2. 饮食控制：保持健康的饮食习惯，减少高糖、高脂肪、高盐等食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等低GI值食物的摄入。

3. 控制体重：合理控制体重可以降低血糖水平。

4. 药物治疗：根据医生的建议使用药物来降低血糖水平，如胰岛素、口服降糖药等。

5. 运动锻炼：适当的运动可以帮助控制血糖水平，但需要注意不要过度运动。

请注意，这些方法只是一些常见的做法，具体还需要根据个人情况和医生建议进行综合考虑。如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生。