潘永源
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什么时候做有助于长高的运动好?
发布时间:2023-09-01
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你好,我现在15岁,但是我只有一米六。我属于班里比较矮的男生,所以很想长高。所以我想问,什么时候做有助于长高的运动最好?听人说早上是运动的最佳时间,那么这是真的吗?
你好,这个人的身高和很多因素有关,不是说你做运动的时候就能表现出身高的迹象。跟很多因素有关,跟遗传有关。也关系到你是否能得到充足的睡眠和均衡的营养。所以不用太担心。
身高受遗传因素影响。如果你父母身高不太高,你基本不可能长高。现在人们的生活水平比较高,在饮食方面一般不会缺乏营养。建议平时多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、芹菜、葡萄干、苹果、山楂、柠檬、瓜子、花生等。另外,一定要多做运动。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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