过度手淫是导致早泄的一种常见原因，但并不是唯一的原因。如果您遇到早泄问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动可以帮助改善身体健康，从而减少焦虑和压力。

2. 减少刺激：尽量避免使用手机、电脑等设备，并尝试将手机放在远离床边的地方。

3. 调整性技巧：学习更多关于性技巧和姿势的知识，并尝试不同的方法来满足自己的需求。

4. 寻求专业帮助：如果这些方法没有改善早泄问题，建议咨询医生或心理医生寻求专业帮助。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，需要引起足够的重视。通过采取上述措施，您可以尝试改善自己的生活方式和性技巧，并寻求专业帮助来解决早泄问题。