荔枝是一种富含维生素C和蛋白质的水果，有助于增强免疫力和提供营养。然而，食用荔枝时需要注意以下几点：

1. 避免空腹食用：荔枝含有高糖分，空腹食用可能引起胃不适，甚至导致高渗性昏迷。

2. 控制食量：过量食用荔枝可能导致头晕、口渴、恶心、出汗、腹痛、心慌等症状，甚至出现严重的昏迷、抽搐和心律不齐，这被称为荔枝急性中毒或荔枝病。荔枝中的果糖需要在体内经过一系列代谢过程，过多摄入可能导致低血糖。

3. 避免水泡的荔枝：一些市售荔枝可能浸泡在含水量较高的水中。大量水分摄入可能稀释消化液，导致消化不良或食欲下降。此外，一些含有有毒物质的水泡荔枝，如洗涤液，可能引发眩晕等不适症状。

谨记这些注意事项，享受荔枝的美味同时保持健康。