痔疮是一种常见的肛门疾病，它通常会导致肛门周围的皮肤、组织和血管膨胀、肿胀和疼痛。以下是一些可能有助于缩小痔疮的方法：

1. 保持便秘：排便不畅会增加肛门周围的压力，进而导致痔疮扩大。

2. 饮食调整：减少高脂肪、高纤维、辛辣等刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3. 使用药物：医生可以开具一些止痛药、消炎药等药物来缓解症状。

4. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾等方式进行局部热敷，有助于缓解疼痛和肿胀。

5. 手术治疗：对于较严重的痔疮，可能需要手术治疗。

请注意，以上方法仅供参考，如果您的痔疮情况比较严重或长期存在，建议尽快就医并咨询专业医生的意见。