培养孩子惊人的记忆力：简单易行的方法

学生记忆力不好可能会导致学习进度缓慢，因为许多知识需要通过死记硬背才能掌握。因此，家长们都应该重视培养孩子的记忆能力。那么，有什么方法可以让孩子拥有惊人的记忆力呢？

1. 玩思维游戏：在规划一天的时候，孩子可以通过创意构想将各项任务联系起来。斯考特·海格伍德是一位记忆大赛冠军得主，也是《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者。他建议说：“当你想起要买牛奶，还要带儿子看牙医时，可以通过想象儿子喝牛奶、牛奶漫过他的牙齿并沉积钙质，将这些任务联系在一起。”

2. 闻闻玫瑰花香：一项德国的新研究将学生分成两组，在配对扑克牌游戏时，其中一组在游戏过程中闻一种玫瑰花香，然后在睡前再闻一次；而另一组则不进行这样的操作。结果显示，闻花香的学生在醒来后记忆配对扑克的状况较好。因此，经常闻闻玫瑰花香有助于增进记忆力。

3. 左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员发现，这种锻炼有助于记忆单词。专家认为，水平转动眼球会促使左右脑相互作用，对修复记忆很有益处。

4. 冥想的同时深呼吸：提前进行冥想可以帮助孩子集中注意力。索尼亚·鲁皮恩是加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心的主任。她指出，注意力是记忆的关键。在安静的房间里，坐在或躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这份宁静，每天冥想至少10分钟。

5. 学习一种新语言：学习一门新的语言或尝试一种新的爱好，比如烹饪或舞蹈，可以帮助理清头脑中的杂念，从而增强记忆力。并不需要过于费心，只要通过教育光盘学习即可。

6. 睡个好觉：良好的睡眠可以让孩子精力充沛，更好地应对需要大量记忆的情境。以色列女执事医疗中心的研究表明，睡眠充足后，小脑控制记忆速度和准确度的活性得到显著提升。

7. 无论何时别忘了“回头看”：在准备离开某处时，让孩子养成回头看一眼的习惯，这样可以避免连续几次忘记车停在哪里的尴尬情况。如果能一直坚持这个习惯，效果会更好。

8. 换只手刷牙：改变日常习惯，例如开始采用新的工作方式，可以刺激大脑中神经细胞的生长，从而有助于提升记忆力。

9. 每周至少进行3次，每次30分钟的运动：根据哥伦比亚大学科学家的最新研究，锻炼可以促进大脑某种神经细胞的生长，这种细胞与防止记忆缺失密切相关。无论是有氧运动还是强化力量训练，都是不错的选择。

通过这些简单易行的方法，家长们可以帮助孩子拥有惊人的记忆力，从而更好地应对学习和生活中的各种挑战。