女性月经量的减少受到许多因素的影响。例如，过度减肥会导致体内脂肪减少，从而影响月经；情绪抑郁或过度刺激也会导致内分泌功能紊乱，导致月经量减少。以下是调理月经量少的方法：

1. 合理饮食：注重饮食，增加富含纤维素的食物摄入，有助于促进肠道通畅和血液循环。同时，摄入富含铁和滋补成分的食物，例如菠菜、黑豆、牛奶等，可以促进血液流通。

2. 避免疲劳：过度劳累会影响身体新陈代谢，因此建议避免进行激烈和长时间的锻炼。同时，保持良好的休息和睡眠，避免熬夜。

3. 注意保暖：尽量避免食用性冷、偏凉的食物，多加注意保暖，有助于血液通畅。

4. 保持良好的心情：尤其是在月经期间，容易出现肝气郁结，导致月经减少。负面情绪如紧张、悲伤、忧郁等会引起内分泌失调，导致月经异常。因此，平时应注重心理护理，避免引发妇科疾病的发生。

请注意，以上建议仅供参考，如果月经量持续减少或出现其他不适症状，建议咨询医生或专业医疗人员进行详细评估和诊断。