王翠玲
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跟腱炎按摩方法有哪些？
发布时间：2023-09-06
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肌腱炎的按摩方法有哪些？
如果你有跟腱炎，如果严重的话，我个人建议你去医院的按摩科做按摩，但是如果是轻度的话，可以主要涂扶他林软膏，或者用红花油、络腮胡子油或者一些药酒来按摩。通常可以用拇指拨动，然后点击跟腱周围的穴位，持续10到15秒。
肌腱炎按摩法可以对跟腱进行轻轻按摩，也可以在专业康复老师的指导下锻炼跟腱的康复功能。平时可以用杜仲、鹿茸、海马、海龙、牛膝喝汤，可以用生姜、红花泡脚，每次30分钟左右。不要吃辣椒烧烤火锅等辛辣刺激的食物。可以多吃新鲜的，牛羊肉，鸡蛋，牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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