颈椎病是一种常见的脊柱疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬和运动障碍等症状。以下是一些常用的治疗方法：

1. 保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、扭曲身体等不良姿势。

2. 适当运动：适当进行颈部活动，如颈部伸展、旋转、扭转等，可以缓解颈椎病引起的疼痛和僵硬。

3. 按摩：轻柔地按摩颈部穴位，有助于促进血液循环和淋巴流动，缓解疼痛。

4. 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和僵硬。

5. 手术治疗：对于严重的颈椎病患者，可能需要手术治疗来改善症状和恢复功能。

需要注意的是，在治疗过程中应该遵循医生的建议，并且定期进行复查和检查，以便及时发现并处理问题。同时，平时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大。