选择合适的堕胎方法，保证安全和最小化伤害对身体至关重要。堕胎方法因怀孕的时间长短而异，因此应根据个人情况进行选择。无论选择何种方法，都应前往正规的医院接受专业的医疗服务，以避免感染或其他严重后果。下面将介绍一些相对较为安全的堕胎方法。

1. 药物流产：药物流产是目前最常用的堕胎方式之一。通过服用特定药物，促使胎儿排出体外。相比其他方法，药物流产对身体的损伤较小。然而，药物流产有时可能导致流产不完全，此时需要进行清宫手术以确保安全。

2. 人工流产：人工流产虽然会对身体造成一定伤害，可能会感觉到一些疼痛症状，但整体而言，人工流产的成功率较高，通常不需要进一步清宫。在选择堕胎方法时，应综合考虑利弊，并根据怀孕时间的长短选择适合自己的方法。

堕胎后需要注意以下事项：

1. 身体恢复：流产后身体可能会感到虚弱或轻度贫血，子宫需要大约一个月的时间才能恢复。因此，在此期间应多食用富含营养的食物，如蛋、鱼、肉、乳制品、大豆制品、新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需的营养。

2. 休息与卫生：必须卧床休息，避免从事重体力劳动。术后会有分泌物排出，因此应特别注意外阴卫生，保持内裤的清洁并经常更换。此外，在此期间要避免性行为，以防再次意外怀孕。

以上是关于选择伤害最小的堕胎方法的介绍。希望对您有所帮助。