姜茶对于感冒是否有效取决于感冒的类型。感冒可分为风寒感冒和风热感冒两种，因此喝姜茶是否合适需要视具体情况而定。

1. 风寒感冒：

姜茶含有姜辣素和姜油酮等成分，这些物质有助于发汗，驱散体内积聚的热气。尤其是老姜，因其水分较少，可以更好地促进血液循环。因此，姜茶在治疗风寒感冒引起的咳嗽方面具有良好的效果。

2. 风热感冒：

姜茶通常用于驱寒，而风热感冒则需要解表散热，两者相冲突。如果风热感冒患者喝了姜茶，可能会加重病情或出现新的症状。

因此，在喝姜茶之前，了解导致咳嗽的具体原因非常重要，以避免不良反应的发生。

在感冒期间，需要注意饮食。饮食应以清淡、易消化为主，可以多食用新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素C，能够提高机体免疫力，有利于疾病康复。此外，要注意休息，避免过度劳累，并采取保暖措施。病情好转后，可以适量增加运动锻炼，提高机体的抵抗力。对于吸烟和酗酒的习惯者，应该戒烟戒酒。保持良好的心态，并积极进行疾病治疗也很重要。