如果您有痔疮经常肛门坠胀的情况，建议您采取以下措施：

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮等易于消化的食物。

2. 注意排便习惯：保持每天定时排便，避免过度干燥或过度湿润的环境。

3. 坚持运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解肛门坠胀症状。

4. 药物治疗：如果痔疮较为严重，可以口服一些药物来缓解症状，但请务必在医生指导下使用。

5. 手术治疗：对于严重的痔疮患者，可能需要手术治疗。

总之，痔疮经常肛门坠胀是一种常见的疾病，需要及时治疗。建议您及时就医并按照医生的建议进行治疗。