在夏天食用凉食后，有些人可能会感到不舒服，但这种情况通常可以通过调整饮食、进行热敷按摩或使用药物来改善。

1、调整饮食

夏天吃凉食可能导致胃肠道发生痉挛，引起疼痛等症状。针对这种情况，可以适当地饮用热水或热牛奶，也可以选择清淡易消化的食物，如馄饨、烂面条或小米粥。此外，摄入高蛋白的食物如鸡蛋、鱼类或虾等也是可行的选择。这些食物通常不会给胃肠道增加负担，有效地缓解症状。

2、热敷按摩

如果腹痛症状较为严重，可以采用热毛巾或热水袋对腹部进行热敷，并按顺时针方向进行局部按摩。这种方法通常可以改善上述症状。

3、药物治疗

患者在医生的指导下也可以尝试使用益生菌来调节胃肠道的菌群。常用的药物包括双歧杆菌四联活菌片、乳酸杆菌三联活菌片等，这些药物有助于维持肠道菌群的平衡。

注意：本文仅供参考，具体的治疗方法还应根据个人情况和医生建议来确定。