导读：中国抗癌协会理事长郝希山院士日前透露，目前我国癌谱正在发生变化：发展中国家高发的上消化道癌症居高不下，以发达国家高发癌为特点的肺癌、结直肠癌等迅速上升，乳腺癌、结直肠癌、肺癌、膀胱癌和肝癌的死亡率上升很快，肿瘤已经成为第一大死亡原因。

肿瘤癌已成我国第一大死因

在2011年第十三届中国科协年会分会“癌症流行趋势和防控的策略研讨会”上，郝希山说，近30年来，世界癌症发病数以年均3%～5%的速度递增。预计到2030年，新发病例将达到2640万，死亡病例达到1320万，带瘤生存病例达到7500万。全世界45%的癌症新发病例在亚洲，我国是亚洲第一大国，我国恶性肿瘤死亡率呈持续的增长趋势，当前的死亡率分别比上世纪70年代和90年代增加83.1%和22.5%。

据统计，2008年世界男性癌症发病率前三位为肺癌、前列腺癌、结直肠癌/胃癌，女性前三位为乳腺癌、宫颈癌和结直肠癌；中国男性和女性肺癌均高发。

他认为，人口的增加和老龄化是引发癌症增加的主导因素，另外，常见肿瘤的危险因素在发展中国家日益增加，如吸烟、膳食结构、肥胖和缺乏体育锻炼等。

恒康园专家：日常如何预防肿瘤？

1、不要过度晒太阳。在阳光中有强烈的紫外线，久晒对皮肤有致癌作用。

2、不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物、不喝过烫的水。

3、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物，洗衣粉可促使癌瘤发展。

4、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

5、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西，吃前要充分洗净。

6、不吸烟，烟尘吸入气管和肺中，危害比空气污染大5万倍，烟雾中有多种致癌物质。

7、不饮酒，特别是不饮烈酒。因为酒在制作过程中产生多种致癌物质，酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、肠粘膜，可能致癌。

8、不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物。因聚氯乙烯是一种致癌物质。

9、少吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，因为这些食物可产生一种致癌物质--亚硝酸胺。

10、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉菌，是一种强烈的致癌物质。