咽炎是一种常见的呼吸道疾病，需要进行基础护理来缓解症状和预防复发。以下是一些基础护理建议：

1. 饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和易消化的食物。

2. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体机能和增强免疫力。

3. 避免过度疲劳：长时间的工作或学习会导致身体疲劳，影响免疫力和呼吸系统功能。适当休息和放松可以缓解症状。

4. 定期清洗口腔：每天刷牙、漱口，清洁口腔可以减少细菌滋生，预防感染。

5. 保持室内空气流通：尽量保持室内空气流通，避免烟雾、异味等对呼吸系统的刺激。

6. 使用药物治疗：如果症状严重或不能自我控制，可以使用一些药物治疗，如抗生素、止咳药等。

总之，咽炎是一种常见的呼吸道疾病，需要注意饮食、睡眠、运动和卫生等方面的护理。如果症状严重或持续不改善，建议及时就医。