蘑菇对哺乳有好处吗？

香菇是一种比较高的营养成分，主要含有维生素、氨基酸、矿物质、纤维素、微量元素等。适当食用对身体有好处。哺乳期也可以吃香菇，尤其是配汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。适当添加香菇可以疏通乳络，有效促进乳汁分泌。

你好，哺乳期可以适量吃蘑菇。哺乳期吃香菇的好处:香菇是一种菌类食物，含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素。哺乳期饮食均衡，多吃蔬果、牛奶、豆类、蛋类、鸡鸭鱼肉、动物肝脏、鸡汤、排骨等。不吃辛辣生冷的食物，不要劳累，多注意休息。

你好，任何菌类食物，包括香菇和蘑菇，都是很好的蔬菜。真菌吃了可以提高身体的抵抗力。真菌和黑木耳还能软化血管，改善微循环，是很好的食物。哺乳期女性身体抵抗力较低，需要积极补充营养。他们可以吃一些菌类食物，他们可以用蘑菇做汤或蔬菜。多吃优质蛋白质，多吃水果蔬菜。