核心功效：

促进消化、抗菌消炎、淡化斑点、美白肌肤、缓解疼痛

简介：

陈皮味道辛辣苦涩，性质温热，归属于脾、胃和肺经。它具有气味香郁、既能提升气息又能平稳下降的特点。陈皮具有调理气机、消除湿气、化痰止咳、利水通便的功效。经常以泡水喝的方式摄入陈皮，对身体有很多益处，是一种健康的饮品。

功效与作用：

1、促进消化：

陈皮水富含挥发油，这种物质能够促进唾液和胃液的分泌，并温和刺激肠胃，加快肠胃蠕动。它能促进食物在肠胃中的消化和吸收。经常喝陈皮水可以预防和缓解消化不良和食欲不振的症状。

2、抗菌消炎：

陈皮水中含有多种天然药用成分，可以杀灭体内的敏感细菌和真菌，预防这些细菌在人体内滋生繁殖，同时还可以抑制炎症的发生。此外，当人们患有气管炎、肺炎等疾病时，喝陈皮水可以起到辅助治疗的作用，帮助病情逐渐好转。

3、淡化斑点、美白肌肤：

陈皮水中的维生素C可以阻止黑色素的生成，而其他营养成分可以促进皮肤细胞再生。经常饮用陈皮水可以增加皮肤的弹性，淡化色斑，使肌肤变得更白皙，延缓皮肤衰老的过程。

4、缓解疼痛：

陈皮水中丰富的挥发成分具有明显的理气作用。它可以缓解腹部胀痛和消化不良的症状。如果将陈皮与生姜一起泡水饮用，还可以缓解女性经常出现的胃寒和胃痛，减轻慢性肠胃不适的症状。

禁忌：

实热体质的人群应谨慎使用陈皮；患有风热咳嗽的人不宜服用。

注意事项：

1、陈皮与某些药物可能发生化学反应，产生有害物质，影响人体的内分泌，也可能削弱药物的疗效。因此，在服药期间尽量避免饮用陈皮水。

2、陈皮泡水饮用，一般每天的用量控制在10-15克为宜，不可过量饮用，同时也不要长期连续饮用。