久坐不动，一名年仅26岁的银行女白领竟然患上了乳腺癌，这显示了长期久坐对我们的身体造成了巨大伤害。据报道，这位名叫小周的26岁白领是一位金融硕士，在英国留学期间认识并爱上了她的丈夫。然而，半个月前，她在洗澡时发现了乳房肿块，这使得新婚蜜月的小夫妻陷入了恐惧之中。

在经历了一番波折后，他们来到专家门诊，医师进行了体检并查看了小周的检查报告。尽管诊断为乳腺癌，但由于疾病被早期发现，肿块位于乳腺边缘，经过几次沟通，医师为小周制定了初步的治疗方案——保乳术+前哨淋巴结活检术。这种手术创伤较小，而且小周的体质较好且年轻，术后两天就能下地活动。令人高兴的是，乳房外观几乎没有变化，手臂活动自如，周女士对此非常满意。

前哨淋巴结活检术，是一种能够免除腋窝淋巴结清扫术后并发症的治疗方法。常规的腋窝淋巴结清扫术后可能会导致患侧上肢水肿、肩关节运动障碍等问题。有些患者可能终身无法恢复，导致患侧上肢肿胀、乏力，外观不美，甚至可能导致感染，严重影响生活质量。

此外，医师介绍说，乳腺癌前哨淋巴结活检还可以确定疾病的分期和预后信息。前哨淋巴结是指收纳某器官或某区域组织淋巴液的第一站淋巴结，从临床角度来看，是某器官的某一部位原发肿瘤转移的第一站区域淋巴结。对于乳腺癌来说，前哨淋巴结即为乳腺癌细胞转移的第一站淋巴结。前哨淋巴结通常靠近肿瘤原发部位，如果前哨淋巴结为阴性，那么可以推断整个区域淋巴结并未受到侵犯。因此，前哨淋巴结活检被认为是一种最有前途的腋窝淋巴结分期评价方法，能够提供准确的预后信息。

值得注意的是，乳腺癌在浙江地区的发病率呈上升趋势。每天锻炼可以减少患乳腺癌的风险，这一点也值得我们关注。医师表示，现在乳腺癌患者越来越多，而且患者的年龄越来越年轻化。相较于欧美国家，我国乳腺癌的发病在年轻女性中有明显的上升趋势，高峰年龄在45至55岁之间。近年来，30岁以下年轻女性的发病率也有所上升。

对于年轻女性患乳腺癌的原因，医师表示，这是一个非常复杂的问题。除了环境污染下叠加高雌激素水平、乳腺癌家族史、未育晚育、非母乳喂养等已知的女性乳腺癌危险因素外，缺乏运动也是一个重要原因。

“小周就是明显的例子。她平时非常注重自己的身体健康，生活方式也很健康，从不熬夜，选择有机食品，但她有一个问题，就是喜欢久坐，几乎不运动。”医师提醒我们，最新研究表明，无论年龄或体重，女性每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险，每天剧烈运动一个小时甚至可以降低11%的患病几率。

为了降低患癌风险，保持身体健康，相关研究人员建议女性每天做150分钟的中等强度运动，例如园艺、跳舞和快走，或者每天进行75分钟的剧烈运动，比如打球、跑步和其他有氧运动。这样的健康生活方式将有助于女性保持身体健康，减少患乳腺癌的风险。