慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种越限活动所引起的损伤。它明显有别于意外创伤，是一种长期的超限负伤，易于被忽视。事实上，这也是构成颈椎骨关节退变最为常见的因素之一，并对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系。常见慢性损伤有三种：

1.睡眠体位不良人的一生大约有1/3—1/4的时间是在床上度过的，一般枕头偏高。出于休息状态下的大脑不能及时调整，必然会造成推旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，加速其退变。另一方面，在睡眠状态下，椎间盘内部长时间受力不均，影响其涵水作用，退变也不可避免。因此，不少病例的早期症状是在起床后出现的。

⒉工作姿势不当某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是长期低头工作者，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、计算机工作者、仪表流水线上的装配厂等。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常体位，加速了间盘退变。此外。某些头颈常向某一个方向转动的职业，如手术室护士、交通苔、教师等，亦易引起颈部劳损。

⒊日常生活习惯长时间低头玩麻将、打扑克，长时间看电视和报纸（尤其是高枕而卧），这些生活习惯的共同特征是颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉和韧带组织超限负荷，容易引起劳损。