气温变化无常，穿衣不慎易导致感冒。感冒症状包括发热、全身酸痛和流鼻涕，严重影响生活和工作。除了及时用药，饮食也能辅助治疗感冒。以下是可食用的水果：

1. **柠檬：** 富含维生素C和柠檬酸，具有清热解毒作用，可预防感冒。泡茶喝能治疗感冒。

2. **荸荠：** 可生吃、煮或炒，最好蒸熟或煮熟，也可榨汁。能治疗咽喉肿痛，对咳嗽有辅助作用。

3. **梨：** 是良好的止咳水果，能生津止渴，富含营养，对呼吸道疾病有辅助治疗作用。经常食用可减少感冒几率，同时含有丰富膳食纤维，有助降低胆固醇。

4. **苹果：** 可与银耳、枸杞、枣一起熬成汤服用，润肺止咳。也可榨成汁，有治疗嗓子嘶哑和预防咳嗽的功效。

5. **柚子：** 富含多种维生素，能化痰止咳，有益肺健康。但注意柚子性寒，食用不宜过多。

6. **甘蔗：** 含糖量高，是唯一的茎类水果，甜美可口，提供热量和营养。具有清热、生津的效果，可缓解喉咙疼痛和口干咳嗽。

希望以上信息对你有所帮助，保持健康！