颈椎病的症状包括颈背疼痛、上肢无力、手指麻木、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至可能出现视物模糊、心跳过速和吞咽困难等症状。这种疾病对患者的生活和工作造成了严重影响。下面我们将介绍一些中医颈椎病的保健方法，一起来了解一下吧。

颈椎按摩的好处：

1. 有助于疏通脉络，减轻疼痛和麻木感。

2. 扩大椎间隙，修复椎体滑脱，减轻神经压迫。

3. 松解神经根和软组织的黏连，有效缓解症状。

4. 缓解肌肉紧张，有助于恢复颈椎的活动性。

5. 对于肢体瘫痪的情况，按摩可以减轻肌肉萎缩，有效防止关节僵硬和畸形。

6. 旋转复位手法可用于处理颈椎小关节紊乱和颈椎半脱位等情况，特征是有棘突偏歪，X射线上显示双凸、双凹或双边旋转表现。

颈椎病的自我治疗方法：

第一节：按摩百会穴，位于头顶正中最高点，用中指或食指按揉20～30次，有助于健脑宁神和益气固脱。

第二节：对按头部，双手按揉太阳穴和头部两侧，20～30次，有助于清脑明目和振奋精神。

第三节：按揉风池穴，位于颈后两侧凹陷处，由轻到重按揉20～30次，有助于疏风散寒和镇痛。

第四节：拿捏颈肌，用手指按摩颈外侧和颈肌对侧，20～30次，有助于解痉止痛和调和气血。

第五节：按压肩井穴，按压10～20次，有助于通经活络和散寒定痛。

第六节：按摩大椎穴，用手指按摩大椎穴，20～30次，有助于疏风散寒和活血通络。

第七节：对按内外关穴，按揉0.5～1分钟，有助于宁心通络和宽胸行气。

第八节：掐揉合谷穴，掐揉10～20次，有助于疏风解表和开窍醒神。

第九节：梳摩头顶，用双手从前发际沿头顶至脑后梳动20～30次，有助于缓解疲劳。

无论是否患有颈椎病，这些颈椎按摩方法都可以学习和尝试。每天按摩一次，可以有效缓解疲劳。