孙冉
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想美白可以吃维生素C和维生素E吗
发布时间：2023-09-07
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我想美白，但是不知道吃什么好。想美白可以服用维生素C和维生素E吗？
它是可食用的。适当使用维生素C和维生素E对皮肤有好处。维生素C可以美白淡斑，维生素E可以淡化皱纹淡斑。但需要注意的是，维生素C和维生素E过量使用也会产生副作用，不建议长期大量服用。皮肤黑是由气血亏虚和遗传因素决定的，所以最重要的是纠正气血亏虚，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当的体育锻炼。另外，要好好保养皮肤，多喝水。
这是可以食用的，因为它们可以淡化皮肤中的一些黑色素，使皮肤逐渐变白。除了服用这两种维生素，防晒也需要做好。如果平时不注意防晒，就会受到紫外线的照射，那么皮肤很容易变黑。所以你需要结合护肤中的各个方面才能达到一定的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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