早晨用餐后大约半小时，适量饮用少许茶水对身体有许多益处。茶水可以促进新陈代谢，缓解疲劳，并提神醒脑，有利于保持身体健康。然而，不建议在空腹时喝茶，以免给胃肠道增加负担，刺激黏膜造成不适。

早晨饮茶还有助于预防龋齿和清除口臭。茶水中含有氟物质，能形成保护层稳固牙齿、预防龋齿，还可以有效减少口腔中的细菌和微生物，从根源上改善口臭问题。如果有高血脂、高血压、高胆固醇等问题，可以适量饮茶，有助于稳定血压、清爽解腻，减少脂肪吸收。

早上喝茶还能促进食物消化，增进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状。

总之，早晨适度饮用茶水是有益身体健康的，但要注意选择合适的时间，避免空腹饮茶，并保持适量的饮用，以充分享受茶水带来的好处。