赵晓东
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“忙”人脂肪肝怎样运动
发布时间：2024-03-17
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上楼时不挤电梯去爬楼梯；少坐车多走路，到目的站的前一站下车，少行一站路；每周至少一天不坐汽车，白己走路；上班时有点闲就上下楼跑跑转转；在家积极参加家务劳动，一有空闲可以原地跑步，活动四肢，仰卧赵坐，下蹲起立．跳跳跑跑。
带个计步器吧，即使您不能曰行万步，曰行五千步总还是可以做到的吧！
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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