葱,姜,蒜,辣椒.其实,只要注意辣椒就可以啦,再者,建议多做做提肛活动,有利于加强肛门部组织的弹性的.

要吃新鲜蔬菜、水果等含植物纤维素丰富的食物，养成每天定时排便的习惯，每日早晨空腹时喝一杯凉开水睡前服中药麻仁丸、蜂蜜等促进排便，减少肛裂的发生。

已发生肛裂者，一定要请专科医生治疗。目前没有一种特效的药物服后即愈，而肛裂和“痔疮”是绝然不同的两种疾病。因此用治疗“痔疮”的药物是不可能彻底治愈肛裂的。目前国内外公认的一种方法“侧切术”，方法简单、疗效可靠、无须住院、治愈是终生的。

每天适量吃点香蕉，多喝水，最好加点蜂蜜，可促进肠胃蠕动，不要吃辛辣刺激的食物，还有零食，既然是在初期，现在好好注意一下饮食，过不了几天就不会有什么大碍的了