肠胃功能紊乱常引发多种疾病，包括胃轻瘫和食道反流病，这些疾病多与胃动力障碍有关。消化不良可分为功能性和器质性两种类型。肠胃问题在许多人身上普遍存在。对于患有肠胃问题的人来说，建议增加摄入富含膳食纤维的食物，以促进肠胃蠕动。

以下是适宜肠胃不好的人食用的水果：

1. 菠萝：菠萝富含营养价值高的蛋白质、糖类、矿物质以及维生素A、B1、B2、C和E。菠萝中含有一种名为菠萝蛋白酶的物质，能够分解蛋白质，溶解纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，减轻炎症和水肿，有助于消化和排除体内毒素。菠萝中的糖、盐和酶也具有利尿作用，对肾炎和高血压患者有益。

2. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2和C。由于猕猴桃富含营养物质，常被视为有助于清洁肠道和美容的食品，可以促进肠胃蠕动，保持排便畅通，还具有改善高血压的神奇功效，同时有助于消除疲劳。

3. 草莓：草莓含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙和维生素C。草莓的膳食纤维含量是橙子的两倍，对促进消化、通便、降低胆固醇等方面都非常有效。它还富含维生素C，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持嫩白光滑。当皮肤受到油腻食物的影响时，适量食用草莓可以补充营养，拯救肌肤。

4. 雪梨：雪梨具有消食化滞和清理肠胃的作用。其营养价值主要体现在丰富的膳食纤维和维生素C含量上。雪梨口感清甜爽口，食用后能迅速清除口中的油腻感觉，其中丰富的纤维素有助于清理肠胃，有效缓解便秘问题。

对于肠胃不好的人，应注意以下禁忌事项：

1. 避免暴饮暴食，应采取少食多餐的方式进食。

2. 避免食用过热或过冷的食物，特别是夏季应避免冰淇淋、冰镇啤酒和饮料。

3. 不要饮酒和吸烟。

4. 尽量避免食用辛辣食物，如辣椒和大蒜等。

5. 避免食用难以消化的食物，以免增加胃部负担，例如韭菜和某些人对青椒敏感，还有煮熟的玉米等。

6. 减少摄入上火和油腻的食物，如海鲜和羊肉。

希望以上内容对您有所帮助。