说到早泄这种疾病，相信很多人们都不会觉得陌生，因为这种疾病在人们的日常生活中是比较常见的，而且大多数都会给人们的家庭生活带来不可避免的影响，同时还会让人们产生很大的心里压力，在一定程度上来说是非常不利于健康的，所以还是及早接受治疗的好。但是需要提醒大家的是，治疗虽然很必要，但是相对应的保健也是很关键的，下面我们就来详细的了解一下吧。

1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

3、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

4、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

5、性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

早泄的保健方法都有哪些呢?相信这个问题朋友们应该都比较感兴趣吧，毕竟这关乎一个人的“幸福”生活呢。真心的希望上述的内容能够帮助大家很好的呵护自己的身体，能够让这种疾病离开我们的身体。