十个月的宝宝厌食可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、过度喂养、消化问题等。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 增加喂食量：如果您发现宝宝每次只吃一点点，那么可以尝试增加喂食量。您可以逐渐增加喂食量，但要确保宝宝在饭前喝足够的水。

2. 提供更多的蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于促进肠道健康。您可以选择富含蛋白质、纤维素和其他营养素的蔬菜和水果，例如菠菜、西兰花、胡萝卜等。

3. 给宝宝提供易消化的食物：避免给宝宝吃过于油腻或难以消化的食物，如巧克力、薯片等。可以选择煮熟或蒸熟的米饭、面条等，并添加一些鸡肉或鱼肉。

4. 确保充足的水分摄入：水分对于促进肠道健康非常重要。您可以给宝宝喝足够的水，但也要注意不要让宝宝过度饮用。

5. 咨询医生：如果您发现宝宝频繁呕吐或腹泻，或者伴随其他症状（如腹痛、发热等），请及时咨询医生。医生可能会建议进行进一步检查和治疗。

希望这些建议对您有所帮助！