半月板损伤通常是由扭转外力引起的。当一条腿承受重量并固定在半弯曲外展位置时，身体和大腿突然向内旋转，导致旋转压力作用于内侧半月板，从而导致半月板的撕裂。那么，半月板撕裂会有哪些症状呢？

半月板撕裂的症状主要表现为膝盖疼痛。当上下楼梯时，膝盖的一侧会感到疼痛，可能是内侧、外侧或后方，有时还会听到关节发出的声音。有时候，即使出现半月板撕裂，休息后仍然可以继续行走。如果半月板受伤，早期阶段应该优先休息，避免剧烈运动，减少步行，可以通过早期佩戴护膝和石膏来帮助修复半月板撕裂。严重的撕裂伤可能会影响关节的正常活动，这时可以考虑通过关节镜手术来修复或移除受损的半月板。

对于老年人，如果出现半月板撕裂，可以在关节镜下进行半月板探查、半月板修复或半月板部分切除。而对于年轻人，尽可能地选择缝合半月板，以恢复其功能。在日常生活中，我们应该时刻警惕可能发生意外事故的情况，并充分利用周围的工具来降低半月板损伤的风险。上下车或上下楼梯时，不要过于匆忙。

在行走之前，可以借助扶手来帮助稳定身体。对于那些有职业习惯的人来说，最好改变工作姿势，并定期休息。希望这篇回答能对您有所帮助。