KEVIN: 大姨妈，对女生来说，确实是家常便饭啊！每月都要忍受它的困扰，男生怎么能懂呢？在大姨妈来探望的时候，确实应该好好对待自己。喝碳酸饮料、通宵唱歌、剧烈运动、游泳这些事情，大姨妈期间最好别干。要爱惜自己的身体，否则后果真的会很糟糕的。

至于大姨妈是什么，它通常指的就是女性的月经，每个月都会来一次，有时候会伴随一些不适。关于肚子疼的问题，可以尝试一些方法缓解，比如喝红糖水、热牛奶，或者用热水袋敷在肚子上。但如果疼痛严重，建议去医院检查，做好治疗。

洗头问题也有争议，但经期是可以洗头洗澡的，只要水温适中，不要洗得太长时间。保暖也很重要，避免着凉引发各种不适。

在经期的饮食上，要注意补充蛋白质和矿物质，多吃五谷杂粮，但不要吃冰冷的食物。巧克力适量吃也是可以的，它有一些好处。

至于月经推迟的原因，妊娠和月经不调都可能导致推迟，要注意自己的身体，如果有长时间推迟的情况，最好去医院检查原因。总之，大姨妈虽然煎熬，但要好好爱惜自己的身体，这很重要。