以下是有关增加乳汁分泌的饮食建议：

1. 昂刺鱼豆腐汤：昂刺鱼和豆腐富含蛋白质，有助于促进乳汁分泌，同时易于消化。

2. 通草猪蹄汤：这种汤含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于补充体力和促进乳汁分泌。连续饮用3-5天可见效果。

3. 黄花菜肉丝汤：黄花菜（金针菜）富含高质量蛋白质，适合产后妈妈食用，而加入瘦肉则不会增加过多的油脂摄入。

4. 丝瓜：丝瓜络是中药材，有助于调理乳房气血，促进乳汁分泌，尤其在乳腺炎或乳汁不畅的情况下有效。

5. 醪糟鸡蛋汤：这种汤有助于暖宫驱寒，促进恶露排出，同时提高食欲，确保准妈妈的气血充足，从而增加母乳供应。

6. 党参当归瘦肉炖墨鱼：墨鱼有催乳效果，而党参、当归和红枣补气补血，适合血虚引起乳汁不足的妈妈。

7. 通草鲫鱼汤：鲫鱼蛋白质容易消化吸收，可消肿利水和促进乳汁分泌，尤其适合乳汁少、水肿、肠胃虚弱的妈妈。

这些食物可以帮助促进乳汁分泌，但请注意个体差异，如果有特殊情况或疾病，请咨询医生或专业医疗保健人员的建议。