早泄是一种常见的男性性功能障碍，如果不及时治疗，可能会影响到生活质量和心理健康。以下是一些可能有用的建议：

1. 改变性交姿势：有些人在同一姿势中出现早泄，这可能是因为他们在某个姿势中过度紧张或过度放松。尝试使用不同的姿势，如侧卧、站立、坐着等。

2. 锻炼身体：锻炼身体可以增强身体的耐力和控制力，从而减少早泄的发生。可以进行一些简单的运动，如跑步、游泳等。

3. 改善饮食：饮食对于男性的健康和性功能也有很大影响。要注意保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

4. 寻求专业帮助：如果上述方法无法缓解早泄问题，建议咨询医生或专业人士。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，需要及时治疗。通过改变性交姿势、锻炼身体、饮食调整和寻求专业帮助等方式，可以有效地减轻早泄症状并提高生活质量。