高血糖的控制可行吗？

在体检中，许多中老年人常常会发现自己的血糖偏高，可能出现空腹血糖受损的情况。那么，我们能够有效地控制高血糖吗？

实际上，高血糖是可以被控制的，并且有时候可以降至正常水平。首先，在饮食方面，我们可以通过一系列措施来控制血糖水平。在第一阶段，可以避免摄入水果，同时将主食限定在米饭、馒头等简单加工的食物上。此外，建议添加杂粮或荞麦。进入第二阶段时，血糖水平稳定后，可以适量摄入水果和蔬菜，减少油脂的摄入。

对于轻度升高的高血糖患者，可以通过饮食和运动来降低血糖水平。然而，当血糖明显升高，空腹血糖超过每升8.0毫摩尔时，除了饮食、运动和生活方式干预外，一般建议联合口服药物来控制和降低血糖。当血糖明显高于13.9毫摩尔时，必须开始皮下注射胰岛素，进行血糖强化治疗，以达到控制血糖的目标。对于轻度血糖升高的情况，即空腹血糖在7左右或低于7的范围内，通过饮食和运动控制可以有效降低血糖，从而实现更好的血糖控制水平。

当血糖显著升高时，我们可以采取饮食、口服药物和胰岛素的联合使用来控制血糖。个体化的控制方法能够帮助患者达到更好的血糖控制效果。对于明显升高的血糖水平来说，仅仅通过饮食控制是不够的。希望这篇文章对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！