康云鹏
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导致失眠的原因都有哪些呢?
发布时间:2024-03-19
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失眠的原因有哪些呢?失眠是一种常见的睡眠障碍。随着经济的快速发展,人们的生活脚步也越来越快,也有越来越多的人失眠。那么什么是失眠的原因呢?专家研究认为,失眠的原因有以下几个:
导致失眠的原因都有哪些呢
失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,急躁,焦虑,紧张,易怒,从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠,还可使人感知能力下降,记忆力减退,思维灵活性降低,计算能力降低。据国内外资料统计,青年人有过失眠的超过50%,老年人则高达70%.人为何会失眠呢?
一是心理因素:紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠,成为失眠的原因。研究发现,对许多失眠的人来说,心理因素是导致主要失眠的原因。
二是环境因素:这也是失眠的原因。当一个人乍一易地,或气温急骤变化,或噪声过大地影响等,都会引起人的睡眠障碍。
三是疾病因素:如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡,以致失眠。这类失眠的原因有很多。
失眠还会使人的性格发生一些不良的改变,或产生一种难以忍受的痛苦感,严重挫伤人的生活信心,造成悲观情绪,甚至引起厌世念头和自杀行为。所以找出失眠的原因,对每一个人都是有很大帮助的。如果您想知道更多关于失眠的原因,请咨询我们的在线专家。
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