排毒与养颜似乎永远密不可分。人体需要排毒的原因是，如果胆固醇过高并未及时排出体外，会在血管壁上积聚，导致血管变窄、高血压和动脉硬化等疾病，因此排毒非常重要。那么，如何进行排毒呢？不妨从饮食入手。现在就为大家推荐几款排毒食谱，一起来看看吧。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个

做法：

1. 在锅中倒入适量清水，加入姜片烧开。

2. 将紫菜撕碎放入锅中，再放入黄瓜片。

3. 用湿淀粉勾芡，加入鸡蛋液，最后加入盐和香油调味，出锅即可。

蜂蜜雪梨羹

原料：雪梨2个，蜂蜜30克

做法：

1. 将雪梨洗净切块。

2. 准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜和凉白开水。

3. 将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

枸杞山药

原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

做法：

1. 将山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。将枸杞用清水洗净，再放入温水中浸泡至完全发起。

2. 将山药切成6厘米长、1厘米宽的条状。

3. 在锅中倒入适量热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，取出后放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘备用。

4. 锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

荷叶山楂方

荷叶山楂方可利尿消脂，适合办公室人群中存在下半身浮肿问题的人士。

材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。

做法：将上述药材研成细末，作为一个疗程的剂量。每天取干药末50克，用开水浸泡，取出300毫升汁液，分成两次饮用，一个疗程为一个月。

首乌山楂方

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。

做法：水煎服，每天2次。

决明子山楂方

此方具有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

材料：决明子30克，泽泻和郁李仁各15克，火麻仁和山楂各10克。

做法：将材料研成细末，每袋20克，每次取1-2袋，每天喝3次，在饭前半小时饮用。

清宫仙药茶

此茶饮可消脂减肥，适用于单纯性肥胖，对高脂血症也有效果。

材料：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

做法：将后四种材料研磨成粗末，与茶叶混合，保存备用。每次取适量，用开水泡制，作为茶饮。