感冒是一种常见的疾病，可以引起喉咙疼痛、咳嗽、发热等症状。建议您采取以下措施来缓解症状：

1. 多喝水：保持身体充足的水分有助于稀释黏液，减轻喉咙疼痛。

2. 避免吸烟和二手烟：吸烟会刺激喉咙，加重感冒症状。

3. 注意休息：保持充足的睡眠和放松心情，避免过度疲劳。

4. 适当进行体育锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力。

5. 服用药物：如果症状较为严重，可以考虑服用退烧药、止咳药等药物缓解症状。

需要注意的是，如果您的喉咙疼痛比较严重或持续时间较长，建议及时就医并遵从医生的建议进行治疗。